ماذا يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟ إليك ما سيحدث لجسمك


ماذا يحدث إذا قمت بتدليك قدميك كل ليلة لمدة 10 دقائق؟ إليك ما سيحدث لجسمك

oju-jpg-25095924510434757
شاركي المقال

يمكن لبعض الأمور البسيطة أن تغيّر بالكثير من دون أن نعلم بذلك ومن بينها تدليك القدم الذي له فوائد عديدة على صحة الجسم، حيث نشر موقع santé مجموعةً من الآثار الإيجابية لتدليك القدم قبل النوم.

ونصح الموقع الجميع بأن يقوموا بذلك مستخدمين أي نوع من الزيوت او الكريمات بشكل يومي لمدة 10 الى 15 دقيقة.

اليكم ابرز فوائد التدليك او الضغط على مناطق معينة من القدم:

1- تحسين النوم.

2- تحسين تدفق الدم وإفراز العرق في كامل الجسم.

3- إضفاء نضارة للبشرة.

4- المحافظة على وظائف الأجهزة.

5- الاسترخاء وتمديد العضلات.

6- فوائد للحياة الجنسية.

7- التخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.

8- علاج فعال القلق.

وأشار الموقع إلى أنّ تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.

إقرأي أيضا :   جربي هذه الوصفة لمدة ثلاث أيام و سترين العجائب و الغرائب التي ستخرج من عنق الرحم


مقالات مشابهة