أغرب طريقة للتخلص من الكرش.. تناول الدهون!


أغرب طريقة للتخلص من الكرش.. تناول الدهون!

البيض-المسلوق-877×552
شاركي المقال

لا شكّ في أنّك تحلمين بأن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات خلال مدّة قصيرة جداً. فما رأيك أن تتخلّصي إذاً من 11 كيلوغراماً خلال أسبوعين؟ هذا أصبح ممكناً إذا اتبعت رجيم البيض المسلوق.

يحفّز هذا الرجيم عملية الأيض لديك ويساعد جسمك على حرق الدهون ويحدّ من رغبتك في تناول الطعام خلال النهار. لكن، عليك، عند اتباعك له، أن تشربي من 6 إلى 8 أكواب من الماء يومياً.
وبالطبع، من الضروري أن تتجنّبي تناول الهامبرغر والسكاكر والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة. كذلك من المهم أن تستشيري طبيبتك قبل أن تتبعي هذا الرجيم لأنه لا يحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات. ولا تنسي أن تمارسي الرياضة لمدة 30 دقيقة يومياً.

تناولي لوجبات الفطور، خلال 14 يوماً: بيضتين ملسوقتين وحصة من الحمضيات واتبعي هذا البرنامج.

  

إقرأي أيضا :   هذه أقذر 10 مناطق في جسم الأنسان سيصدمكم المكان الاول .. ليس ما تتوقعون!

الأسبوع الأول

الاثنين

الغداء: فواكه وقطعتان من الخبز الكامل.

العشاء: دجاج مطهو في الفرن وطبق كبير من السلطة.

الثلثاء

الغداء: دجاج مطهو في الفرن وسلطة خضراء.

العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة فواكه وحبة من الليمون.

إقرأي أيضا :   لن تصدق ما سيحدث لجسمك إذا أكلت كبد وقوانص الدجاج ! سوف تضيف لجسمك فوائد لن تتخيلها ابدا

الأربعاء

الغداء: جبنة خالية من الدسم، حبة من الطماطم وقطعة من الخبز الكامل.

العشاء: دجاج مطهو في الفرن وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   هل يحتبس الماء في ركبتيك ؟ إليك أخيراً حيلة طبيعية تريحك من المشكلة بدون ألم…

الخميس

الغداء: فواكه.

العشاء: دجاج مطهو في الفرن وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   هذه العادة تقوم بها معظم النساء تؤدي إلى إصابتهن بسرطان الرحم

الجمعة

الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار مطهوّة على البخار.

العشاء: سمك مشوي وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   بعد العشاء تناولي هذه المكونات ال3 واخسري 5 كغ خلال أسبوع واحد!

السبت

الغداء: فواكه.

العشاء:  دجاج مطهو على البخار وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   لماذا ترى بقعاً صغيرة تتحرك أمام عينيك دائماً اذا شعرتم بهذه الاعراض عليكم التوجه الى الطبيب فورا

الأحد

الغداء: دجاج مشوي، خضار مطهوة على البخار وطبق من سلطة الطماطم.

العشاء: خضار مطهوة على البخار.

إقرأي أيضا :   شاهدي ماذا يحدث للمهبل بعد الولادة خاصة اللي دارت الغراز.... عالجيها قبل فوات الأوان

الأسبوع الثاني

الإثنين

الغداء: دجاج مشوي وطبق كبير من السلطة.

العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة وحبة من البرتقال.

إقرأي أيضا :   أحسن وصفة جربت لتنظيف الرحم من الإفرازات و كتخلي المنطقة الحساسة فيها رائحة رائعة كتبقى شحال من يوم... الطريقة و الشرح في الصور

الثلثاء

الغداء: بيضتان مسلوقتان وخضار مطهوة على البخار.

العشاء: سمك مشوي وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   وصفة سهلة وطبيعية ضد الإمساك

الأربعاء

الغداء: دجاج مطهو على البخار وطبق كبير من السلطة.

العشاء: بيضتان مسلوقتان، سلطة خضار وحبة من البرتقال.

إقرأي أيضا :   6 علاجات طبيعية لمعالجة ألم اللثّة

الخميس

الغداء: بيضتان مسلوقتان، جبنة خالية من الدسم وخضار مطهوة على البخار.

العشاء: دجاج مطهو على البخار وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   عالم روسي : اشعلوا ورق الغار في منازلكم ! في غضون 5 دقائق ستلقى نتيجة ترضيك

الجمعة

الغداء: طبق من سلطة التونا.

العشاء: بيضتان مسلوقتان وطبق كبير من السلطة.

إقرأي أيضا :   فنيونة ... هل تأخرت دورتكِ الشهرية ؟ إذاً إشربي هذه الخلطات

السبت

الغداء: دجاج مطهو على البخار وطبق من السلطة.

العشاء: فواكه.

إقرأي أيضا :   لكل من تريد وصفة الهرمونات لزيادة الوزن بشكل صحي، تبرز معالم الأنوثة بعد أسبوعين من ا ستعمالها

الأحد

الغداء: دجاج وخضار مطهوة على البخار.

العشاء: مثل الفطور.



مقالات مشابهة