ريجيم ياباني يرتكز على الماء الفاتر لخسارة 5 كيلو في أسبوع!


ريجيم ياباني يرتكز على الماء الفاتر لخسارة 5 كيلو في أسبوع!

69300b973be0e79783c58ab94332a645c62cd5e1
شاركي المقال

شرب كمية كافية من المياه أمر هام للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن، إذ يعتمد كثيرون في اليابان على رجيم شرب الماء، بحسب موقع “فوكوس” الألماني.

وذكر الموقع أن الرجيم سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحاً، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة اشرب 4 أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مللي تقريباً. بعدها انتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم ساعتين قبل تناول أي شيء.

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي، الأيض، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع “فيت فورفن”. وفي نفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

كما أن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف آلام الرأس أومشاكل القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.

إقرأي أيضا :   مفهوم انقطاع الدورة الشهرية مبكرا وما هي طرق علاجه


مقالات مشابهة