القدمين واليدين الباردتين...متلازمة رينود، شائعة لكن لا يعرفها إلا القليل


القدمين واليدين الباردتين…متلازمة رينود، شائعة لكن لا يعرفها إلا القليل

31A89EA5-BE0E-486A-96D8-68073CB93DF4
شاركي المقال

متلازمة رينود: عوامل الخطر والوقاية

 سيساعدك هذا المقال في معرفة عوامل خطر هذه المتلازمة بشكل أفضل لمنع هذه الأعراض ، والتي يمكن أن تكون مزعجة بشكل يومي.  هذه الأعراض مرتبطة بما يلي:

إقرأي أيضا :   ما لا يفهمه الرجل عن دورتك الشهرية: 4 حقائق صادمة ومضحكة تجول في باله كل شهر!

 1-درجات الحرارة الباردة

 إنه عامل الخطر الأكثر شيوعًا لمرض رينود بشكله المعتاد.  لسوء الحظ ، فإن الأشخاص الأكثر تعرضًا هم الأشخاص الذين يعملون في المباني المكيفة أو في الغرف الباردة أو في الخارج خلال فصل الشتاء.  لتفادي أي خطر ، يوصى بتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة وتغطية أطراف الجسم بشكل جيد.

2- الإجهاد والقلق

 يرتبط مرض رينود بمستوى عال من التوتر.  لذا فإن القيام بأنشطة بدنية ومضادة للإجهاد مثل التأمل يمكن أن يساعد في تقليل مستوى القلق لديك.

إقرأي أيضا :   اشارات تُخبرك أن في جسمك سكّر أكثر من اللازم! انتبهوا اليها

 3-التدخين

 وجدت إحدى الدراسات أن النيكوتين الناتج عن السجائر هو أحد مسببات الخوف ، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة رينود.  وبالتالي ، من المهم التوقف عن التدخين إذا كنت تريد أن تكون في مأمن من المظاهر المحتملة لمتلازمة رينود.  كما يوضح الدكاترة ، “هذه المواد يمكن أن تخلق تضيق الأوعية وتقلل من حجم الشرايين”.

4- بعض الأدوية

 تناول بعض الأدوية يمكن أن يعرضك لمتلازمة رينود.  أي دواء يهاجم الأعصاب أو يتسبب في تضييق الشرايين يمكن أن يكون مشكلة.

إقرأي أيضا :   هذه أقذر 10 مناطق في جسم الأنسان سيصدمكم المكان الاول .. ليس ما تتوقعون!

5- أمراض المناعة الذاتية أو للشرايين

 في حالة ظاهرة رينود ، يمكن أن تكون بعض الأمراض التي تصيب الجلد والأعصاب والأوعية الدموية هي السبب.  ومن الأمثلة على ذلك تصلب الشرايين والسكري وارتفاع الكوليسترول في الدم والتهاب المفاصل الروماتويدي وتصلب الجلد (مرض يصيب أنسجة الجلد) أو مرض الذئبة كمرض معرض لخطر هذه المتلازمة.

وبالتالي ، للوقاية المثلى ، يوصى بـ :

-ترطيب اليدين والقدمين الجافتين.

 –تجنب التبغ أو الكافيين أو الثيين الذي يمكن أن يفاقم الأعراض.

 –تجنب التعرض للبرد.

 –تأكد من تناول ما يكفي من فيتامين (د) لتحفيز الدورة الدموية 

:تحذير

 إذا كنت في شك ، فلا تتردد في استشارة طبيبك الذي سيكون قادرًا على تقييم حالتك الصحية 



مقالات مشابهة